3点告诉你科学对待宝宝早餐

肠胃问题

3点告诉你科学对待宝宝早餐

宝宝的肠胃是最娇嫩的,有的宝宝就算是只吃母乳,也会有消化不良的症状。随着宝宝的年龄不断增大,饮食中会逐渐增加配方奶粉、辅食以及大人的食物,宝宝接触的食物会越来越多。在这些阶段过程中,宝宝很有可能会因为对于某种食物过敏,或者烹煮方式不适应,而产生胃肠道的反应。面对这种肠胃一直不佳的宝宝,家长可以给他们食用一些益生菌,加强胃肠道的免疫力。

早餐的重要性

3点告诉你科学对待宝宝早餐

中国人一直都很在意早餐的重要性,所以才会有这种说法“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”,这也是养身之道,早上多吃一点,保证一天的好精神,晚上少吃一点,减轻晚上的肠胃负担。一整个晚上没有任何进食,胃肠道也会处于半休眠的状态,所以在早上就需要用健康的早餐来唤醒它们,但是有很多家长在给孩子准备早餐时,都误将一些伤胃的东西放上了餐桌,使孩子经常食用这些伤胃的食物,导致孩子们的肠胃受到损伤。

伤胃早餐

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咸菜配粥,可以说粥是中国早餐中最常见的食物了,但是很多家长只准备白粥,虽然口味清淡,但是确实没有什么营养,特别是对于正在长身体的孩子来说,没有办法支撑他们一上午的能量需求。其次,咸菜虽然很让人下饭,很多孩子都很喜欢吃,但是其中的化学物质对人体不利,而且盐分很高,对于年龄比较小的孩子来说,代谢这些盐会对肾脏造成很大负担。可以给宝宝准备清淡、营养、易消化的早餐,比如米粉类的,提高营养的同时还能保护肠胃。

3点告诉你科学对待宝宝早餐

添加剂食品,很多家长为了方便,会给孩子准备一些市场上卖的“营养早餐奶”和“早餐小面包”之类的食物,而这些食物都含有大量的添加剂,并不是实际意义上的奶和面包,这些食物可能口味上很受孩子喜欢,但其实没什么营养,而且很难消化,会对胃肠道造成负担。

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