宝宝越长越大,害怕营养不够?饭前来点汤

很多妈妈认为孩子大了就不能喝奶粉了,其实这是错误的认识。配方奶粉营养均衡全面,每天早晚可以让孩子喝两杯配方奶,可以给孩子提供生长发育所需的营养,增强孩子的抵抗力。

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饭前喝汤,补益更健康

不论对于成年人还是宝贝,我们都主张饭前喝汤,甚至吃饭过程中也可以适当喝汤,只是不能太多,并且不要用汤泡饭,饭后则不主张喝汤。之所以这么说,是有科学根据的:

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1.饭前喝汤有利于增加消化道的湿润度,使食物能顺利下咽,能够防止干硬食物刺激消化道黏膜,起到保护消化道的作用。另外,饭前喝汤还能够增强宝贝的饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低食欲,防止发胖。

2.吃饭时喝点汤有助于食物的稀释和搅拌,进一步促进食物的消化吸收。增加饭菜的丰富度,也能帮助孩子提高食欲,比如煮面条时,多加一些搭配的蔬菜。

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3.若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而出现口渴的感觉,这时再喝水,就会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。

4.饭后喝汤会稀释胃液,将原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

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5.之所以不提倡汤泡饭,是因为汤泡饭会使食物变得松软易吞,导致宝贝的咀嚼次数减少,甚至囫囵吞下,这时食物不但未经唾液的消化过程直接入胃,也没有经过咀嚼而变细变烂,这时就会给胃增加负担,妨碍消化吸收,久而久之,就容易生病。新育儿时代,养娃神器可不能少,妈妈可以给准备一个研磨碗,帮助轻松搞定各种辅食,宝宝吃的营养又健康。

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婴幼儿本身有着“脏腑娇嫩,形气未充”的生理特点和“肝常有余、脾常不足、肾常虚”的病理特点,对外界各种致病因素的抵抗力差,很容易受到外邪的侵袭而致病,尤其是在冬春交替时期,气候寒冷加上天气干燥,营养跟不上,缺水,照顾和护理不当等,都会让宝贝免疫力下降,容易生病。按照宝贝的体质特点,经常给宝贝炖汤喝,能够增强宝贝抵抗力,起到防病治病的食疗作用,其效果也不见得比药物差哦。

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